Лучшие методы профилактики рака молочной железы

Рак молочной железы является широко распространенной и серьезной болезнью. Тем не менее, в большинстве случаев его удается лечить, и важно, чтобы женщины следили за своим здоровьем, регулярно посещая гинеколога и маммолога для своевременного выявления заболевания.

Наиболее часто рак молочной железы диагностикуется у женщин в возрасте старше 40 лет. Этот вид злокачественной опухоли является наиболее распространенным среди всех онкозаболеваний у женщин.

Основной мерой для предупреждения рака молочной железы остается ранняя диагностика. В сотрудничестве с профессионалами мы рассмотрели ключевые методы профилактики, начиная с самостоятельного осмотра и заканчивая анализами на гормоны.

Как поясняет специалист в области онкологии, существует три подхода к активной профилактике рака, включая рак молочной железы.

1. Первичная профилактика. Цель данного метода — предотвращение появления опухоли. Для этого необходимо укреплять иммунитет, корректировать образ жизни, отказываться от вредных привычек и придерживаться сбалансированного питания.
2. Вторичная профилактика включает раннюю диагностику и лечение заболеваний, которые могут способствовать развитию рака, а также лечение на ранней стадии заболевания. К этому относятся профилактические осмотры у маммолога и проведение маммографии.
3. Третичная профилактика направлена на предотвращение рецидивов, а также на появление метастазов и новых опухолей у пациентов, которые уже прошли курс лечения.

Самостоятельное обследование груди

Профилактика рака молочной железы начинается с самостоятельного обследования, которое можно проводить дома — перед зеркалом или в душе. Вы можете выбрать удобное место для проверки своих молочных желез.

Как отмечает специалист в области онкологии и маммологии, осматривать грудь следует в первую фазу менструального цикла.

— Важно помнить, что осматривать молочные железы ежедневно не стоит. Если вы будете трогать грудь каждый день, то не заметите уплотнений, которые могут возникнуть, — подчеркивает эксперт.

Итак, как правильно выполнить самостоятельный осмотр груди:

• Встаньте перед зеркалом, уберите руки за голову и осмотрите грудь с обеих сторон.
• Проверьте подмышечные лимфоузлы, двигаясь от краев к центру.
• Обратите внимание на возможные уплотнения.
• Легко надавите на сосок, чтобы определить, есть ли выделения.

Осмотр также можно проводить в душе, во время мытья, когда мыльные руки помогут легче скользить по коже и обнаружить возможные уплотнения.

Регулярные визиты к маммологу

1. Рекомендуется начинать посещение маммолога с подросткового возраста. С момента первой менструации начинается активный рост молочных желез. Иногда из-за травмы одна грудь может развиваться неравномерно. Врачи утверждают, что легкая асимметрия — это нормальное явление.
2. Также стоит записаться на прием к маммологу при планировании беременности, поскольку у молодых женщин с небольшими грудями часто выявляется фиброаденома — доброкачественное образование, требующее хирургического вмешательства. Если есть мастопатия, ее следует лечить до беременности.
3. Необходимо планировать визит к маммологу во время грудного вскармливания. Если возникают проблемы, такие как лактостазы или трещины на сосках, необходима консультация специалиста.
4. После окончания грудного вскармливания рекомендуется пройти УЗИ молочных желез через полгода.
5. Что касается профилактических визитов, то женщинам до 40 лет советуют посещать маммолога раз в год, а старше 40 — дважды в год и делать маммографию. Если возникли какие-либо жалобы, откладывать визит к специалисту не следует.

Анализ гормонального фона

Измерение гормонального фона рекомендуется для женщин, планирующих экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), поскольку стимуляция яичников при ЭКО в редких случаях может увеличить риск рака молочной железы. Поэтому перед ЭКО важны анализы на гормоны и консультация маммолога.

Также опухоли молочной железы часто возникают в период менопаузы, когда гормональный фон претерпевает значительные изменения. Врачи отмечают рост числа женщин, которые принимают заместительную гормональную терапию, что также помогает в профилактике рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно понимать, что анализ на половые гормоны не может выявить рак молочной железы, однако может предотвратить многие другие заболевания.

Генетические тесты

Некоторые опухоли имеют наследственный характер. Генетическое тестирование помогает определить наличие мутаций в генах BRCA1 и BRCA2, которые могут привести к раку молочной железы и яичников.

— Женщины, являющиеся носительницами этих мутаций, подвержены высокому риску рака молочной железы и яичников. Единственное действенное решение — это профилактическое удаление обеих молочных желез и яичников, а также полная заместительная гормонотерапия. В нашей стране такие операции могут быть проведены при условии, что женщина с мутацией настаивает на операции и подписывает согласие, — добавляет специалист.

Женщинам, у которых в семье наблюдаются случаи рака молочной железы (мамы, бабушки, тети, сестры), крайне важно пройти генетическое тестирование. В случае выявления мутации остальные родственницы также должны пройти обследование.

Ведение здорового образа жизни

Врачи-онкологи подчеркивают важность здорового образа жизни как профилактики рака молочной железы и других опухолей.

• Соблюдать правильное питание и контролировать вес;
• Ежедневно употреблять 400-500 граммов свежих фруктов и овощей;
• Регулярно пить достаточное количество воды, так как она помогает очищать организм от токсинов;
• Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• Регулярно заниматься физической активностью, например, гулять на свежем воздухе не менее 30 минут в день;
• Вакцинироваться от инфекций, вызванных вирусом папилломы человека (профилактика рака шейки матки);
• Минимизировать время пребывания на солнце.

— Стрессы и негативные мысли могут снижать защитные функции организма и способствовать развитию заболеваний, в том числе и рака. Старайтесь видеть положительные моменты в жизни и избегать упаднических настроений, — добавляет специалист.

Часто задаваемые вопросы

Ответы на вопросы читателей о распространенности рака молочной железы и его симптомах предоставляет специалист в области онкологии.

В каком возрасте рак молочной железы встречается чаще всего?

— Рак молочной железы чаще всего диагностируется у женщин старше 40 лет.

Какова распространенность рака молочной железы?

— Рак молочной железы является самым распространенным типом онкологии среди женщин в мире (20,9%). Однако при качественной диагностике и своевременном лечении его можно излечить с высокой степенью вероятности.

Какие факторы увеличивают риск заболевания раком груди?

• Старше 40 лет;
• Наличие случаев рака молочной железы или яичников в семьи;
• Доброкачественные опухоли молочной железы;
• Гормональные нарушения;
• Ожирение;
• Поздние первые роды;
• Кратковременное и неполное грудное вскармливание;
• Травмы груди и неправильное ношение нижнего белья;
• Стрессы;
• Вредные привычки (курение и алкоголь);
• Одиночество женщин.

Каковы симптомы рака молочной железы?

1) Осознание уплотнения, которое может быть значительного размера.
2) Изменение размера или формы молочной железы.
3) Кровянистые выделения из соска.
4) Втянутый сосок, особенно если этого не наблюдалось ранее.
5) Изменения кожи молочной железы, появление морщин и вмятин.
6) Симптом лимонной корки. Ткань может опухать или наоборот уходить внутрь из-за деструктивных изменений в железистой ткани.

Источники:

1. Профилактика рака молочной железы. Бухарова Т.Н., Панина О.Н. Журнал «Опухоли женской репродуктивной системы», 2007. https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-raka-molochnoy-zhelezy
2. Профилактика рака. Гольдшмидт П.Р. Журнал «Главный врач Юга России», 2014. https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-raka-1
3. Рентгеновская маммография в диагностике рака молочной железы. Борисова М.С., Мартынова Н.В., Богданов С.Н. Журнал «Вестник Российского научного центра рентгенорадиологии Минздрава России», 2013. https://cyberleninka.ru/article/n/rentgenovskaya-mammografiya-v-diagnostike-raka-molochnoy-zhelezy
4. Профилактика развития рака молочной железы. Выхристюк Ю.В., Ройтберг Г.Е., Дорош Ж.В., Карасёва Н.В., Акобова Р.А. «Южно-российский онкологический журнал», 2021. https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-razvitiya-raka-molochnoy-zhelezy
5. Диагностическая ценность клинических симптомов при раке молочной железы. Федоренко И.И., Обухов А.Л., Гидранович А.В. Журнал «Клиницист», 2007. https://cyberleninka.ru/article/n/diagnosticheskaya-tsennost-klinicheskih-simptomov-pri-rake-molochnoy-zhelezy