Без кейворда

Простуда – это термин, который обычно используется для описания различных острых воспалительных процессов, происходящих в верхних дыхательных путях. Она может проявляться в виде насморка, дискомфорта и боли в горле, а также сопровождаться повышением температуры тела.

Определение простуды

В повседневной жизни простуда обозначает состояние, которое сопровождается такими симптомами, как температура, обилие соплей, кашель и головная боль. К тому же, термином «простуда» иногда называются проявления, вызванные вирусом герпеса на губах.

Важно отметить, что термин «простуда» не используется в медицинской практике. Это определение скорее представляет собой совокупность различных явлений, чем конкретный диагноз.

Наиболее распространено связывание простуды с острым воспалением верхних дыхательных путей, представляющим собой респираторную инфекцию, затрагивающую нос, горло, гортань и параназальные пазухи, имеющую, как правило, легкое течение.

Факторы, способствующие простуде

• Наиболее часто простудные заболевания возникают из-за вирусных инфекций, таких как ОРВИ. Сегодня известно более 200 различных видов респираторных вирусов. При попадании в верхние дыхательные пути они могут вызывать ларингиты, фарингиты и риниты. А если эти вирусы доходят до нижних дыхательных путей, это может привести к трахеитам, бронхитам и пневмониям.
• Реже респираторные инфекции могут быть вызваны бактериями или грибками, которые проникают в дыхательные пути, например, через капли слюны, выделяемые при кашле или чихании инфицированного человека. Также может произойти активация собственной микрофлоры организма на фоне негативных факторов, таких как переохлаждение, снижение защитных сил, стрессы и переутомление.

Полезные сведения о простудах

Способы заражения простудой

• Главный путь передачи простуды – воздушно-капельный. В инфицированные стадии заболевания больные люди выделяют огромное количество патогенов через капли слюны и слизистую носоглотки. Эти капли, выделяющиеся при кашле или чихании, могут перемещаться в радиусе одного метра.
• Также инфекция может передаваться через контакт с поверхностями, на которых остались капли от больного – это могут быть дверные ручки, посуда и прочие объекты. При касании таким предметам вирус может попасть в нос, рот или глаза.

Наибольшее количество случаев заболевания наблюдается в местах массового скопления людей и закрытых пространствах без должного воздухообмена – в офисах, магазинах и квартирах. Обычно заболеваемость растет в межсезонье, во время перепадов температур или холодов.

Симптомы простуды у взрослых

К начальным признакам простуды относятся общее недомогание, ломота в теле, мышечные боли и слабость. Позже добавляются такие симптомы, как насморк, боль в горле, кашель и повышение температуры.

К типичным проявлениям простуды можно отнести:

• кашель, дискомфорт в горле, осиплость, насморк, чихание;
• головные боли;
• покраснение и отечность слизистой глотки;
• симптомы интоксикации (слабость, общее недомогание).

Отличия между простудой и гриппом

Признаки простуды и гриппа отличаются по характеру их проявления.

• Грипп стартует резко с высокой температуры (до 39 °C и выше), сопровождающейся выраженными симптомами интоксикации, такими как слабость, головная боль, ломота в теле и покраснение глаз. Кашель и насморк могут проявиться лишь на следующий день.
• Простудные заболевания, как правило, начинаются постепенно. Температура обычно достигает 38 °C, а насморк, слезотечение и боль в горле проявляются с первых дней. В зависимости от типа вируса могут развиваться также фарингиты, ларингиты, отиты и синуситы.

Простуда	Грипп
Возбудитель	Риновирус, аденовирус, реовирус	Вирус гриппа
Начало инфекции	постепенное, яркие симптомы через 2-3 дня	с резким началом, симптомы проявляются сразу
Температура	37,5-38,5˚С в течение 2-3 дней	39-40 ˚С более трех дней
Продолжительность заболевания	1-2 сутки – начало, пик на 2-4 день, продолжается 7-10 дней	начало 3-4 часа – пик на 2-4 день, продолжается 5-10 дней

Симптомы	Простуда	Грипп
Общее состояние	постепенное ухудшение	резкое ухудшение
Температура тела	37,5-38 °C	39-40 °C
Длительность высокой температуры	2-3 дня	более 3 дней
Интоксикация	слабо выраженная или отсутствует	озноб, головная боль, повышенная чувствительность к свету, ломота в теле, повышенная утомляемость
Насморк	появляется сразу	возникает через 2-3 дня
Чихание	присутствует	обычно отсутствует
Боль в горле и кашель	признаков через сутки	также через сутки

Методы лечения

В случае легких и неосложненных простуд лечение можно проводить в домашних условиях. Настоятельно не рекомендуется упорствовать и продолжать активную деятельность, так как это может повысить риск распространения инфекции. В первые 2-3 дня желательно оставаться дома, что позволит организму сосредоточиться на выздоровлении и минимизировать вероятность заражения окружающих.

Определение диагноза

Как правило, диагноз ставится на основе собранного анамнеза (как началось заболевание) и характерных жалоб пациента. Данные обследования, такие как наличие заложенности носа, выделения и покраснение горла, также помогают в установлении диагноза.

Дополнительные диагностические методы применяются, если есть подозрение на осложнения или нетипичное течение простуды.

Какие методы терапии наиболее эффективны?

• При наличии повышенной температуры врачи не рекомендуют применение жаропонижающих средств, если температура не превышает 38-38,5 °C. Это связано с тем, что повышенная температура активизирует защитные силы организма. Жаропонижающие средства следует использовать, когда температура поднимается до 38,5 °C и выше.
• При насморке можно применять сосудосуживающие препараты в форме назальных спреев. Важно не злоупотреблять ими, так как частое использование может высушить слизистую, что будет способствовать легкому проникновению вируса. Вместо этого рекомендуется промывать нос с помощью солевых растворов или препаратов на основе морской воды.
• Если наблюдается дискомфорт или боль в горле, можно использовать антисептические пастилки, а также проводить полоскания горла с помощью солевых растворов или отваров трав, таких как ромашка, шалфей или календула.
• При кашле с сухим и раздражающим характером важно использовать обильное питье и муколитические препараты. Они помогают разжижать мокроту и уменьшают воспалительные процессы.

При лечении простуды рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости, что помогает облегчить общее состояние, а также делает кашель более продуктивным. В качестве напитков подойдут минеральная вода без газа, чаи, компоты, морсы или просто теплая вода.

О применении антибиотиков при простуде

Использовать антибиотики при ОРВИ нецелесообразно, так как они направлены на борьбу с бактериями и не влияют на вирусы. Неправильное и ненужное применение антибиотиков может ослабить иммунную систему, которая уже поражена вирусной инфекцией. В таком случае есть риск удлинить течение болезни.

Следует помнить, что неуместное использование антибиотиков может привести к возникновению резистентности, что затруднит лечение в будущем.

Рекомендации по лечению простуды в домашних условиях

Лучше всего простуду лечить под контролем специалиста, применяя минимальное количество препаратов и поддерживая активность иммунной системы в борьбе с инфекцией. При ухудшении состояния рекомендуется постельный режим, обильное питье, легкое питание и достаточный отдых. Постепенно, с улучшением состояния, можно увеличить физическую активность и делать прогулки на свежем воздухе.

Традиционные методы лечения простуды

Использование проверенных временем домашних средств при простуде встречается довольно часто и может быть обоснованно из-за их полезных свойств. Рассмотрим, какие из народных рецептов действительно эффективны, а какие нет.

• Малиновое варенье. В малине содержатся салицилаты, которые могут немного снизить температуру, но в недостаточном количестве для замены традиционных жаропонижающих средств. Кроме того, малина богата витаминами С, PP и витаминами группы B, которые необходимы для поддержания иммунной системы.
• Мед. Он известен своими антисептическими свойствами и может быть полезен при бактериальных инфекциях горла, однако при вирусных инфекциях его эффективность может быть сомнительной. Следует также учитывать, что у некоторых людей мед может вызывать аллергические реакции.

Лук и чеснок. Существует мнение о том, что закапывание сока лука и чеснока в нос может быть полезным. Однако такой едкий сок может вызвать раздражение и отек слизистой оболочки, а в некоторых случаях даже привести к незначительным ожогам.

Алкоголь. Хотя многие считают алкогольные напитки способствующими борьбе с инфекциями, они не только не помогают при простуде, но и могут ослабить иммунную систему. Алкоголь затрудняет вывод токсинов печенью и может вызвать головную боль из-за сужения сосудов. Бактерии не боятся алкоголя, и его антисептические свойства недостаточны для борьбы с вирусами.

Профилактика простуды у взрослых

Чтобы минимизировать риск простудных заболеваний, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций.

1. Избегать многолюдных мест, особенно в сезоны повышенной вирусной активности и во время эпидемий.
2. Одевайтесь по погоде. Переохлаждение увеличивает вероятность заражения вирусами и бактериями.
3. Регулярно мойте руки. Это поможет защититься от многих микроорганизмов, способных вызвать простуду.
4. Употребляйте витамины. Они помогают укрепить иммунную систему. Сбалансированное питание, содержащее разнообразные фрукты, овощи и злаки, обеспечивает необходимыми витаминами группы B, C, D и A.
5. Следуйте здоровому образу жизни. Люди, активно занимающиеся спортом и не имеющие вредных привычек, реже страдают от простуды.
6. Используйте респираторные маски. Это простой метод защиты от инфекций, особенно в присутствии заболевших. Эффективность возрастает, если заболевший также носит маску и меняет ее каждые два часа.

Ответы на популярные вопросы

Мы обсудили с экспертом в области медицины возможные осложнения при простуде, варианты лечения и способы восстановления.

Каковы возможные осложнения при простуде?

— Когда у человека хороший иммунитет, простуда обычно проходит без последствий. Но при ослабленном иммунитете могут возникнуть осложнения, например, риносинусит или отит. Реже могут развиваться фарингит или конъюнктивит. Если инфекция окажется связана со стрептококками или стафилококками, это может привести к ангине.

В более редких случаях возникают такие осложнения, как пневмония или миокардит. Однако при правильном и своевременном лечении вероятность возникновения осложнений значительно уменьшается.

Может ли простуда проявляться без симптомов?

— Полностью бессимптомно заболевание, как правило, не протекает. Обычно отсутствие симптомов указывает на отсутствие болезни. Для простуды основным признаком может служить легкое повышение температуры — до 37-37,5°C. Но такая температура не всегда является признаком заболевания. Нормой считается температура в пределах 36,1-37,2°C. Если температура длительное время превышает эти значения, следует обратиться к специалисту.

Какова температура при простуде?

— Температура тела при простуде может варьироваться в пределах нормы. Обычно, если заболевание протекает классически и без осложнений, температура поднимается до 38-38,5°C и удерживается на этом уровне в течение 2-3 дней. Затем она снижается до нормальных значений. Длительное повышение температуры может указывать на осложнения, в таком случае необходимо обратиться к врачу.

Как долго длится простуда у взрослого человека?

— В среднем, простуда продолжается 7-10 дней. По истечении этого времени основные симптомы постепенно исчезают. Если простуда протекает в более выраженной форме, остаточные явления могут сохраняться до трех недель, что зависит от типа возбудителя, соблюдения рекомендаций по лечению, возраста и наличия сопутствующих заболеваний. При правильном лечении все симптомы исчезают, не нанося вреда организму.

Когда нужно обращаться к врачу при простуде?

— Следует обратиться к специалисту при первых же симптомах, и не стоит заниматься самолечением. Однако многие предпочитают переносить простуду на ногах и использовать народные методы лечения.

Когда обязательно следует посетить врача? Во-первых, если температура поднимается до 39°C и выше, и держится более 3 дней без улучшений. Во-вторых, следует обратиться к врачу при агрессивном течении заболевания.

Обратите внимание на наличие нетипичных симптомов простуды: такие как боль в груди при кашле или дыхании, общее недомогание, тошнота, рвота или диарея. Если возникают головокружение или помутнение сознания, и на коже появляются высыпания, немедленно вызывайте врача.

Можно ли есть мороженое при простуде?

— Существуют разные мнения на этот счет. Простуда вызывается попаданием вирусов в организм и не обязательно связана с переохлаждением. Врачи не высказывают строгих запретов на употребление мороженого в период болезни. Иногда оно может облегчить боль в горле за счет сужения сосудов. Однако холод всегда является стрессовым фактором, и реакция на него зависит от состояния иммунной системы. Если вы решите съесть мороженое, делайте это медленно и небольшими порциями. Но в острый период простуды лучше воздержаться от его употребления. Закаливанием стоит заниматься только в состоянии общего здоровья.

Как восстановиться после простуды?

— Восстановление после простуды не обязательно, если заболевание прошло в легкой форме и без осложнений. Оно пройдет без следов, не причиняя вреда организму. Однако в случае осложнений потребуется лечение и восстановление, что нужно обсудить с врачом.

Что такое простуда на губах?

— Фраза «простуда на губах» является более народным выражением и не имеет отношения к классической простуде. Высыпания на губах, слизистых носа или рта — это проявления герпеса, вызываемого вирусом герпеса I типа, который присутствует у 90% населения. После попадания в организм вирус интегрируется в геном клетки и остается там навсегда. Обычно он находится в «спящем» состоянии, но может активироваться под воздействием ряда факторов: снижение иммунитета, переохлаждение, стресс, беременность и многие другие.

Источники:

1. «Характеристика возбудителей острых респираторных вирусных инфекций и значение дезинфекционных мероприятий в предупреждении их распространения» Л.В. Убис. Детские инфекции, 2018. Ссылка
2. «Рациональная терапия острых респираторных заболеваний и гриппа» Е.М. Овсянникова. Медицинский совет, 2015. Ссылка
3. Актуальные вопросы лечения острых респираторных вирусных инфекций, Д.М. Мустафаев. Клиницист, М., 2013. Ссылка