Нарушение микрофлоры кишечника

Нарушение микрофлоры кишечника, известное также под термином дисбактериоз, представляет собой состояние, при котором баланс между полезными микробами, такими как бифидо- и лактобактерии, и патогенными бактериями, включая клепсиеллу, протей и энтеробактерии, нарушается.

Современный стиль жизни, характеризующийся перекусами на ходу, увлечением фаст-фудом и приемом пищи без должной внимательности, приводит к изменению как качественного, так и количественного состава кишечной микрофлоры. В условиях дисбактериоза наблюдается снижение полезных бактерий при одновременном росте вредных.

Причины нарушения микрофлоры кишечника

В норме в кишечнике здорового человека можно найти около 500 различных видов бактерий. Полезные микроорганизмы участвуют в переработке пищи, вебогатят организм необходимыми питательными веществами и помогают поддерживать иммунную защиту. Эти бактерии выполняют множество функций, включая регулирование работы кишечника, поддержание ионного баланса, нейтрализацию токсинов, расщепление макронутриентов и синтез витаминов.

К сожалению, рядом с полезными микроорганизмами «проживают» и болезнетворные бактерии, которые могут активироваться в ослабленных состояниях организма, при стрессе, неправильном питании или при обострении различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Нарушение микрофлоры кишечника негативно сказывается на всасывании полезных веществ, что в свою очередь ухудшает процессы пищеварения. Остатки неразличенной пищи могут привести к таким неприятным симптомам, как урчание, вздутие живота и диарея.

Среди основных причин, способствующих нарушению микрофлоры кишечника, выделяют:

• Неконтролируемый прием медикаментов, включая антибиотики, которые воздействуют как на патогенные, так и на полезные кишечные бактерии;
• Несбалансированный рацион с недостатком необходимых питательных веществ;
• Нарушения моторной активности кишечника;
• Строгое соблюдение диет без консультации специалиста;
• Кишечные инфекции;
• Хронические патологии ЖКТ, такие как гастрит, энтерит, колит и другие;
• Эндокринные расстройства;
• Стрессовые ситуации и депрессия;
• Злоупотребление алкоголем и табакокурение.

Проявления нарушения микрофлоры кишечника включают диспепсические расстройства, сопровождающиеся вздутием живота, чередованием запоров и диареи, а также болями в животе. Также может наблюдаться аллергическая реакция на определенные продукты, которая проявляется тошнотой, рвотой и сыпью на коже. В некоторых случаях происходит нарушение всасывания питательных веществ, что приводит к дефициту витаминов, железа и снижению иммунной функции. Пациенты могут ощущать слабость, головные боли и потерю аппетита.

Восстановление микрофлоры кишечника

При возникновении любых признаков дисбактериоза рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту в области гастроэнтерологии. Основной задачей лечения является устранение причины, которая привела к нарушению микрофлоры. Например, если дисбактериоз возник на фоне приема антибиотиков, необходимо прекратить их использовать, а если причиной стало неправильное питание – вернуться к сбалансированному рациону.

Однако и сами симптомы дисбактериоза требуют соответствующего лечения. Рекомендуется использовать следующие подходы:

• Соблюдение диеты;
• Применение пребиотиков;
• Использование пробиотиков.

Диета при нарушении микрофлоры

В большинстве случаев для коррекции легкой формы дисбактериоза достаточно соблюдения специальной диеты. В рационе должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов. Рекомендуется выпивать стакан теплой воды за полчаса до еды. Важно, чтобы диета содержала:

• Лакто- и бифидобактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах и сливочном масле;
• Клетчатку, присутствующую в овощах и фруктах;
• Аминокислоты глутамин и аргинин, основными источниками которых являются куриное мясо, говядина, орехи, рыба, кисломолочные продукты и горох.

Следует избегать жирной, жареной, копченой и острой пищи.

Лекарственные препараты

В случаях более тяжёлых форм дисбактериоза может потребоваться назначение пребиотиков и пробиотиков. Несмотря на схожесть названий, эти группы препаратов имеют различные механизмы действия.

Пребиотики способствуют росту нормальной микрофлоры и не абсорбируются в желудочно-кишечном тракте, поддерживая «полезные» бактерии. К ним относятся Лактулоза, Лактитол, Хилак Форте.

Кроме того, существуют натуральные пребиотики, например, кисломолочные продукты и злаковые культуры.

Пробиотики содержат необходимые организму микроорганизмы, такие как бифидобактерии и лактобактерии, которые помогают восстановлению микрофлоры кишечника.

Среди известных пробиотиков можно выделить Линекс, Бифиформ, Бифидумбактерин и Лактобактерин.

В более сложных случаях дисбактериоза могут быть назначены антибиотики, целью которых является подавление роста патогенных микроорганизмов. Выбор антибиотика должен осуществляться с учётом типа бактерий, провоцирующих нарушение микрофлоры.

Симптоматическая терапия может включать иммуномодуляторы (для укрепления иммунной системы), антигистаминные препараты (для минимизации риска аллергических реакций) и спазмолитики (например, Но-Шпа).

Профилактика нарушения микрофлоры кишечника

Чтобы предотвратить развитие дисбактериоза, достаточно придерживаться простых рекомендаций. Важно вести здоровый образ жизни, следовать сбалансированному питанию и избегать чрезмерного увлечения диетами и различными программами «очищения» организма. Также не следует принимать антибиотики без назначения врача.

Популярные вопросы и ответы

Мы обсудили вопросы, касающиеся нарушений микрофлоры кишечника и возможности самостоятельной коррекции этого состояния с экспертом в области гастроэнтерологии.

Каковы последствия нарушения микрофлоры кишечника?

Микрофлора кишечника оказывает влияние на ряд процессов в организме. Исследования показывают, что пересадка микрофлоры от одного организма другому может привести к изменению состояния здоровья, например, к ожирению. Состав кишечной микрофлоры варьируется у людей, живущих в разных условиях. Также стоит отметить, что у людей с психоэмоциональными расстройствами микробиота кишечника отличается от таковой у здоровых людей.

Одной из ключевых функций кишечной микробиоты является обеспечение колонизационной резистентности. Через желудочно-кишечный тракт ежедневно проходит множество бактерий, грибов и вирусов, но микрофлора препятствует их проникновению в организм.

Если возникают симптомы диспепсии (вздутие, метеоризм), важно провести дыхательный тест на наличие синдрома избыточного бактериального роста в тонкой кишке.

Серьезные изменения в кишечной микрофлоре могут быть вызваны штаммами, вызывающими инфекционные кишечные заболевания. В таких случаях стоит обязательно провести посев кала для выявления конкретных возбудителей. Также нарушения в микрофлоре могут развиться в результате антибиотикотерапии на фоне клостридиальной инфекции.

Когда нужно обратиться к врачу при нарушении микрофлоры кишечника?

Необходимо обратиться за медицинской помощью, если диарея продолжается более 1-2 дней, особенно если она сопровождается высокой температурой или содержит кровь.

Можно ли восстановить микрофлору кишечника народными средствами?

Восстановление микрофлоры кишечника с помощью народных средств в официальной медицине не применяется. Однако правильное питание (ограничение быстрых углеводов, употребление кисломолочных продуктов и растительной клетчатки) и здоровый образ жизни часто оказывают положительное влияние на общее состояние желудочно-кишечного тракта.