Как правильно чистить зубы зубной щеткой

Слышали ли вы когда-нибудь о методах, таких как Леонарда, Басса, Чартера или Рейте? Вероятно, нет. Даже многие специалисты в области стоматологии не знакомы со всеми существующими техниками чистки зубов. Тем не менее, найти человека, который чистит зубы хотя бы раз в сутки, не составит труда. Проблема в том, что каждый четвертый человек делает это неправильно. Чтобы стать не из их числа, достаточно освоить основные правила чистки зубов.

Какие сложности могут возникнуть при отсутствии чистки зубов

Техники чистки зубов с использованием традиционной (ручной) и электрической щеток отличаются, но при корректном использовании обычной щетки можно добиться одинаково качественного удаления налета с зубных поверхностей.

Существуют специальные методы чистки зубов, разработанные для решения определенных задач. Например, метод Басса особенно полезен для тех, кто сталкивается с проблемами десен. Основной акцент в нем делается на удаление налета в труднодоступных зонах: между зубами и в пришеечной области.

Руководство по чистке зубов зубной щеткой по шагам

Стандартная техника чистки зубов включает несколько четко определенных шагов. Первоначально следует визуально разделить рот на четыре части: по два сектора с правой и левой стороны верхней и нижней челюсти. Линия раздела проходит между центральными резцами. После этого можно переходить к самой процедуре.

Обучение правильной чистке зубов, будь то стандартный или иной метод, может провести специалист на личной встрече. Он продемонстрирует на модели все тонкости и нюансы процесса.

Специалист в области стоматологии: врач, хирург, имплантолог и пародонтолог

Очищение боковых поверхностей зубов

Перед началом процесса чистки необходимо тщательно промыть зубную щетку под проточной водой, а на её щетины следует нанести небольшое количество пасты, приблизительно с горошину. Использование большего объема пасты не всегда оправдано, так как некоторые из её компонентов могут быть проглочены или смыты в раковину. Также важно прополоскать рот после чистки.

Щетку нужно держать под углом 45° к боковой поверхности зубов в левом верхнем секторе. Очищающие движения следует выполнять, подметая от десны к режущему краю зуба.

Рабочая часть щетки охватывает 2–2,5 зуба, и на каждой из этих областей должно быть сделано около 5–10 подметающих движений. Постепенно перемещайтесь от левого сектора к правому. Для очистки задней поверхности верхних передних зубов используются вертикальные движения.

При использовании электрической щетки достаточно просто перемещать её с одного зуба на другой, так как щетка сама осуществляет очищающие движения.

Очищение жевательных поверхностей зубов

Жевательные поверхности зубов очищаются движениями вперед-назад, что допустимо только в этой части ротовой полости! Применение подобных движений для боковых поверхностей зубов может способствовать возникновению клиновидного дефекта.

Особое внимание стоит уделять жевательным зубам и области фиссур — естественных углублений, которые часто становятся местом накопления налета и формируются кариес.

Очищение нёбных поверхностей зубов

Эта процедура является достаточно сложной и может вызывать рвотный рефлекс, однако она необходима. Очищение нёбных поверхностей также должно осуществляться с использованием подметающих движений.

Очищение зубов нижней челюсти

Начать стоит с левой стороны: прежде всего очищаются боковые поверхности, затем жевательная и язычная. Особое внимание следует уделить язычной поверхности, поскольку именно здесь обычно накапливается много налета, который быстро превращается в камень и может стать причиной воспалительных процессов десен, кариеса и других заболеваний полости рта.

Завершение процедуры чистки зубов

При сомкнутых челюстях щетину следует устанавливать так, чтобы она касалась десен, и круговыми движениями перемещать щетку от одной стороны к другой. Это помогает улучшить кровообращение в деснах и предотвращает воспалительные заболевания.

При закрытых челюстях рекомендуется выполнить несколько циклов вращательных движений. Это завершающий этап очищения ротовой полости по стандартной схеме. Но на этом процесс не заканчивается.

Очищение языка

В описании стандартного метода чистки зубов отсутствуют рекомендации по очищению языка. Однако на его поверхности скапливается значительное количество бактерий, способных вызвать неприятный запах, а также некоторые заболевания полости рта.

Для чистки языка можно использовать специальные скребки, обратную сторону зубной щетки или ирригатор. Практика показывает, что специальные насадки для очищения языка значительно повышают комфортность этой процедуры и меньше провоцируют рвотный рефлекс.

Рекомендации специалистов по чистке зубов

Существуют рекомендации, которые помогут улучшить качество чистки зубов. Первое, что необходимо сделать — чистить зубы хотя бы дважды в день: утром после завтрака и вечером, перед сном, после еды. Другие варианты нежелательны!

Не рекомендуется начинать чистку сразу после еды, так как это повышает риск возникновения клиновидного дефекта и других повреждений эмали.

Чистить зубы после завтрака, обеда или ужина можно лишь через 15-30 минут. Время, отведенное на чистку вручную щеткой, должно составлять минимум 3-5 минут.

Существуют и другие правила, которые следует учитывать:

• Во время чистки рекомендуется закрывать кран: течение воды сокращает время, отведенное на чистку, согласно исследованиям.
• Полоскать рот после чистки не рекомендуется; достаточно лишь сплюнуть остатки пены. Остаточная пленка от пасты продолжает насыщать зубы минералами и имеет антисептическое действие, а тщательное полоскание смывает пасту и уменьшает ее эффективность. Однако в некоторых случаях (например, при заболеваниях десен) стоматологи могут рекомендовать полоскание сразу после чистки зубов.
• Сразу после чистки зубов также не рекомендуется использовать ополаскиватель для ротовой полости, так как его минеральный состав обычно уступает по концентрации пасте. Это может снизить эффективность последней. Ополаскиватели являются дополнительным средством гигиены, и их следует применять через 10-15 минут после чистки.

Популярные вопросы и ответы

Правильная чистка зубов — это основа профилактики заболеваний полости рта. Специалист поделится советами о том, как поддерживать высокий уровень гигиены и на какие нюансы стоит обратить внимание.

Почему так важно соблюдать правила чистки зубов?

— Нельзя полагаться только на дорогую и популярную зубную щетку и пасту. Важно уметь правильно чистить зубы и осознавать конечный результат. Чистка зубов заключается в удалении мягкого налета с боковых, язычных, небных, жевательных и контактных (между зубами) поверхностей. Это возможно только при соблюдении правильной техники.

Как повысить качество чистки зубов?

— Высокое качество можно достичь исключительно под контролем специалиста во время профессиональной чистки. Этот процесс включает использование современных методов диагностики налета: растворов или таблеток для визуализации налета на зубах.

В ходе процедуры стоматолог предлагает пациенту почистить зубы так, как он это делает в домашних условиях, а затем просит прополоскать рот специальным раствором или рассосать таблетку, которая окрашивает зубной налет: мягкий налет — одним цветом, а зубной камень — другим, более темным. Это позволяет наглядно увидеть проблемные участки, которые требуют особого внимания. Кстати, средства для индикации зубного налета можно и нужно применять в домашних условиях, особенно пациентам из групп риска:

• при скученности зубов;
• при нарушениях прикуса, когда один или несколько зубов расположены ненормально;
• во время ортодонтического лечения, когда в полости рта установлены брекеты или другие конструкции.

Важно донести до пациента рекомендации по гигиене полости рта с акцентом на использование ершиков, зубных нитей, ирригаторов и ополаскивателей и так далее.

Существуют ли особенности чистки зубов при наличии имплантов и на разных этапах лечения?

— Осознание пациентами значимости полноценной гигиены полости рта в процессе установки имплантов является ключом к успеху и снижению рисков послеоперационных осложнений.

Перед установкой имплантов при консультации оцениваются все риски:

• наличие вредных привычек, таких как курение;
• уровень гигиены полости рта;
• всем пациентам в обязательном порядке проводят комплексную профессиональную гигиену;
• стремление пациента достичь поставленных целей и улучшить состояние своей полости рта.

В целом, правила гигиены остаются прежними, но имеются и особенности: использование мягких щеток, противовоспалительных зубных паст, антисептических ополаскивателей и так далее. Для каждого конкретного клинического случая создается индивидуальный набор рекомендаций по гигиене.