Профилактика онкологических заболеваний в домашних условиях

Что мы едим и как это влияет на наше здоровье? Есть ли у нас вредные привычки? Как часто мы испытываем стресс или находимся на солнце? Эти и многие другие аспекты часто остаются без должного внимания. Однако именно от них во многом зависит профилактика развития онкологических заболеваний.

На сегодняшний день рак по уровню смертности занимает второе место в мире, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. Эксперты подчеркивают, что полностью предотвратить развитие онкологии невозможно, но можно значительно снизить риск появления некоторых её форм.

Несмотря на значительные финансовые вложения стран в поиски эффективного лечения, многие люди все еще не обладают достаточной информированностью о мерах профилактики онкологических заболеваний. Существуют опасения, что медицина не в силах помочь, и в итоге остается лишь надеяться на удачу. Однако специалисты утверждают, что в домашних условиях можно предпринять ряд шагов для снижения вероятности развития серьезных заболеваний, таких как отказ от курения, контроль массы тела, сбалансированное питание, ведение активного образа жизни и регулярные медицинские проверки.

Категории онкологических заболеваний

Опухоли делятся на два типа: доброкачественные и злокачественные.

1. Доброкачественные образования характеризуются медленным ростом и наличием капсулы, не позволяющей им инвазировать другие ткани, а лишь раздвигающей их. Клетки таких новообразований схожи с нормальными, и они не метастазируют. После хирургического удаления доброкачественные опухоли не возвращаются, за исключением случаев неполного удаления. Тем не менее, они могут создавать опасные ситуации, например, сжимая соседние органы.

К доброкачественным опухолям относятся:

• фибромы — из соединительных тканей;
• аденомы — из железистого эпителия;
• липомы (жировики) — из жировых тканей;
• лейомиомы — из гладкомышечной ткани, к примеру, матки;
• остеомы — из костной ткани;
• хондромы — из хрящевой ткани;
• невриномы — из нервных тканей;
• гемангиомы — из кровеносных сосудов.

1. Злокачественные опухоли могут возникать из любой ткани организма, их основной характеристикой является быстрый рост. Они не имеют капсулы и способны прорастать в соседние ткани, а также образовывать метастазы, что может привести к смерти.

Злокачественные образования делятся на:

• карциномы (раковые опухоли) — из эпителиальной ткани;
• остеосаркомы — из ткани надкостницы;
• хондросаркомы — из хрящевой ткани;
• ангиосаркомы — из соединительных тканей сосудов;
• лимфомы — из лимфоидных тканей;
• рабдомиосаркомы — из поперечно-полосатых мышц;
• лейкозы — из тканей, ответственных за образование крови;
• нейробластомы — из тканей нервной системы.

Несмотря на то, что существует многочисленные виды злокачественных образований, в России наиболее распространены 12 форм, которые составляют порядка 70% всех случаев онкологических заболеваний. При этом наиболее распространенные типы не всегда являются наиболее опасными.

Наиболее опасные злокачественные образования включают:

• рак поджелудочной железы;
• колоректальный рак;
• рак молочной железы;
• рак легких;
• рак простаты.

Эти заболевания считаются особенно опасными, так как уносят жизни наибольшего числа людей с онкологическими диагнозами.

К наиболее распространенным злокачественным опухолям относятся:

• рак кожи;
• рак легких;
• рак щитовидной железы;
• колоректальный рак;
• лейкоз;
• рак молочной железы;
• рак простаты;
• рак мочевого пузыря.

На заметку

Рак кожи встречается довольно часто, однако не всегда попадает в статистику, так как многие его формы не отличаются высокой опасностью и хорошо поддаются лечению. Как правило, в статистике упоминается тот случай, когда речь идет о меланоме — опасной, но достаточно редкой форме рака кожи.

Рекомендации по профилактике онкологии

— В области онкологии выделяют три этапа профилактических мер, — отмечает эксперт в области онкологии.

• Первичная профилактика направлена на устранение факторов, способствующих возникновению рака. Снижать риск онкологических новообразований можно, придерживаясь здорового образа жизни, исключая курение и употребление спиртного, формируя правильные пищевые привычки, укрепляя иммунную систему, а также избегая инфекционных агентов и канцерогенных веществ.
• Вторичная профилактика включает в себя раннее выявление новообразований и заболеваний, способных привести к их развитию. На этом этапе крайне важно, чтобы человек имел знания о возможных онкологических заболеваниях и регулярно проводил самодиагностику. Своевременные медицинские осмотры играют ключевую роль в выявлении патологий, и при появлении тревожных симптомов необходимо обращаться к специалисту без промедления.
• Третичная профилактика заключается в тщательном наблюдении за пациентами, которые уже перенесли онкологические заболевания. Основное внимание здесь уделяется предотвращению рецидивов и метастазирования.

— Даже после полного выздоровления, существует риск повторного заболевания раком, — продолжает специалист. — Поэтому важно регулярно посещать врача и проходить необходимые обследования. Такие пациенты должны особенно внимательно следить за своим здоровьем, избегать инфекций, вести активный образ жизни, правильно питаться, минимизировать контакты с вредными веществами и, конечно же, строго следовать рекомендациям лечащего врача.

Часто задаваемые вопросы

Эксперт отвечает на распространенные вопросы, связанные с профилактикой онкологических заболеваний.

Кто находится в группе риска по раку?

— Согласно последним мировым исследованиям, заболеваемость онкологическими заболеваниями возросла на треть за последнее десятилетие. Это свидетельствует о высоком риске заболевания раком, и вопрос лишь в том, когда это может случиться — в юности, в пожилом возрасте или в преклонном возрасте.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, курение является основной причиной онкологии. Около 85% случаев рака легких в мире обусловлены именно этой привычкой. В этом кроется опасность веществ, выделяющихся при курении, которые не только негативно влияют на дыхательную систему, но и способствуют развитию злокачественных опухолей.

Другими причинами могут быть вирусы гепатита B и C, а также некоторые штаммы вируса папилломы человека. Вирусы гепатита могут вызывать рак печени, в то время как онкогенные штаммы папилломы провоцируют рак шейки матки. Наследственная предрасположенность также может составлять 7-10% случаев.

Однако, в большинстве случаев врачи сталкиваются с приобретенными раковыми заболеваниями, вызванными внешними факторами, такими как токсины или вирусы, вызывающие мутации клеток.

Потенциальная группа риска включает:

● работников вредных производств, связанных с токсичными химикатами или радиацией;
● жителей крупных городов с низким уровнем экологической чистоты;
● курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем;
● тех, кто получал значительное облучение;
● лиц старше 60 лет;
● любителей нездоровой и жирной пищи;
● людей с наследственной предрасположенностью или тех, кто перенес значительный стресс.

Людям из этой группы требуется особенно тщательное внимание к своему здоровью и регулярные визиты к онкологам.

Действительно ли солярии и солнце могут привести к раку?

— Да, это правда. Ультрафиолетовое излучение может способствовать развитию меланомы — агрессивной и быстро прогрессирующей формы рака.

Солнечный загар представляет собой защитную реакцию кожи на ультрафиолетовое излучение. Воздействие вредных УФ-А и УФ-В лучей может не только вызывать ожоги, но и ускорять старение кожи, увеличивая риск развития меланомы.

Солярии зачастую используют лампы, излучающие еще более интенсивный ультрафиолет, достигая уровней, опаснее даже полуденного солнца.

Витамин D можно получать даже во время прогулок в тени летом или благодаря правильному питанию зимой. Поэтому загар, полученный на пляже или в солярии, может сильно навредить организму.