Фитоэстрогены способствуют облегчению таких симптомов, как «приливы», изменения настроения и другие проявления менопаузы. Рассмотрим наиболее эффективные средства с фитоэстрогенами для женщин в возрасте 40, 45 и 50 лет, а также разберём их механизмы действия.

После 40 лет снижение уровня эстрогенов становится нормой для женщин. К сожалению, нехватка гормонов сказывается на общем состоянии здоровья и приводит к тем симптомам, которые ассоциируются с менопаузой. Хотя гормональные препараты могут помочь восполнить недостаток эстрогенов, они не всегда подходят из-за наличия противопоказаний и рисков осложнений. Врачами часто рекомендуется более безопасная альтернатива – препараты с фитоэстрогенами.

Фитоэстрогены представлены в различных растениях, таких как соя, красный клевер, пажитник и семена льна. Они могут имитировать действие эстрогенов в организме, связываясь с теми же рецепторами и помогая сбалансировать гормональный уровень. Исследования показывают, что регулярное употребление фитоэстрогенов может привести к снижению частоты приливов, улучшению сна и стабилизации эмоционального фона.

Перед началом приема любых добавок всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться в их безопасности для вашего здоровья и отсутствии возможных взаимодействий с другими медикаментами.

Некоторые популярные препараты на основе фитоэстрогенов включают соевый экстракт, изделия с красным клевером и специальные добавки на основе экстракта семян льна. Эти препараты могут быть полезны в составе комплексной терапии для облегчения симптомов менопаузы и улучшения качества жизни женщин в этот период.

Понятие фитоэстрогенов

Фитоэстрогены представляют собой растительные вещества, которые по своей структуре и действию схожи с эстрогенами женского организма. Они связываются с теми же рецепторами, но имеют более слабый эффект по сравнению с естественными эстрогенами.

Препараты, содержащие фитоэстрогены, обычно назначаются при климактерическом синдроме, сопровождающемся бессонницей, потливостью, приливами, повышенной раздражительностью и тахикардией. Некоторые из них обладают антиэстрогенным свойством и могут предотвратить такие заболевания, как эндометриоз, миома и мастопатия.

Фитоэстрогены можно разделить на две основные группы: изофлавоны и лигнаны.

• Изофлавоны обнаруживаются в соевых бобах, тофу и соевом молоке.
• Лигнаны – в семенах льна, цельнозерновых продуктах, нуте и чечевице.

Можно ли поправиться от приема изофлавонов? Исследования показывают, что изофлавоны сои обычно не вызывают увеличение веса. Тем не менее, у молодых людей и у тех, кто страдает от ожирения, может наблюдаться небольшое увеличение массы тела.

Фитоэстрогены также привлекают внимание благодаря своим потенциальным защитным свойствам. Они могут поддерживать здоровье костей, снижая риск остеопороза у женщин в постменопаузе, и помогать в регулировании уровня холестерина. Кроме того, исследования показывают, что фитоэстрогены могут влиять на метаболизм глюкозы, что может быть полезным для людей с преддиабетом или диабетом 2 типа.

Важно отметить, что несмотря на потенциальные преимущества, использование фитоэстрогенов должно быть сбалансированным и контролироваться врачом, особенно у женщин с гормонозависимыми заболеваниями.

Топ-5 средств с фитоэстрогенами для женщин старше 40, 45 и 50 лет по версии КП

«МеNOпауза™ Усиленная формула»

Негормональный биоактивный комплекс МеNOпауза™ Усиленная формула разработан специально для женщин старше 45 лет. Он содержит 11 важных витаминов и минералов, дополненных 5 стандартизированными растительными экстрактами. Среди них трио наиболее ценных фитоэстрогенов (цимицифуга, клевер, витекс). Это уникальное сочетание не имеет аналогов на российском рынке и помогает устранить приливы, повышенное потоотделение и усталость. Цимицифуга не только эффективно борется с неприятными симптомами менопаузы, но и обладает онкопротективными свойствами.

Продукт производится в США в соответствии с международными стандартами качества и сертифицирован в соответствии с требованиями Евразийского соответствия. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом применения, особенно при наличии хронических заболеваний.

МеNOпауза™ АнтиВозрастная Формула

Фитоэстрогены в составе биокомплекса МеNOпауза™ АнтиВозрастная Формула предназначены для защиты от дискомфорта, связанного с климаксом. Витамины группы В помогают улучшить настроение и общее самочувствие, что особенно важно в период менопаузы.

Биологически активная добавка. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Рекламируется АО «Фармамед», ИНН 7723021855, erid: 2W5zFG4rAj2

Препарат «Климаксан»

Это средство доступно в форме гранул, изготовленных на основе экстракта цимифуги. «Климаксан» применяется для облегчения симптомов климакс-синдрома, таких как повышенная чувствительность, потливость и нарушения сна. Он также может помочь в стабилизации эмоционального фона.

Препарат редко вызывает нежелательные реакции, но производитель сообщает о возможных аллергических реакциях во время курса. Кроме гранул, он также предлагается в виде таблеток. Для достижения наилучших результатов рекомендуется комбинировать с регулярной физической активностью и здоровым рационом.

Препарат «Климактоплан Н»

Этот продукт выпускается в форме таблеток, предназначенных для рассасывания. В дополнение к основному компоненту — экстракту цимифуги — состав включает и другие активные ингредиенты. Он применяется для симптоматической терапии при климаксе и может способствовать улучшению общего состояния в климатические изменения.

Производитель предупреждает, что возможны аллергические реакции и повышенная чувствительность, а также менструальные и носовые кровотечения, расстройства пищеварительной системы и выраженный металлический привкус во рту. Обязательно обсудите с врачом все свои симптомы перед началом приема препарата.

Препарат «Менорил Плюс»

Эта добавка в капсулах рекомендована как дополнительный источник изофлавонов, ресвератрола, а также витаминов К1 и D3. Изофлавон генистеин, входящий в состав, обладает эстрогеноподобным эффектом и может поддерживать здоровье костей и сердечно-сосудистой системы.

Клинические исследования показывают, что регулярный прием может помочь в улучшении качества жизни в постменопаузальном периоде. Однако прежде чем начать принимать «Менорил Плюс», желательно проконсультироваться с врачом.

Препарат «Эстровэл»

Помимо фитоэстрогенов (соевых изофлавонов), этот БАД содержит витамины и экстракты целебных растений, такие как диоскорея и витекс священный. Его действие направлено на улучшение общего состояния организма и снижение выраженности симптомов, связанных с менопаузой.

Соевые изофлавоны обладают антиоксидантными свойствами и способствуют улучшению циркуляции крови. Витамины В6, В9, Е и К1 способствуют укреплению иммунной системы и повышению устойчивости к стрессу. Рекомендуется использовать в сочетании с активным образом жизни и сбалансированным питанием, чтобы достичь максимального эффекта.

Как выбрать фитоэстрогенные препараты для женщин

Как отметил акушер-гинеколог Алсу Гилязова, подбор средства с фитоэстрогенами должен проводиться врачом. Специалист учитывает несколько факторов:

• Состав. Подходящие препараты для климакса обязательно содержат фитоэстрогены.
• Режим приема. Гораздо удобнее принимать одну таблетку в день, чем медикамент с частым приемом в течение дня.
• Противопоказания. Некоторые средства имеют длинный список ограничений, поэтому врач внимательно собирает анамнез женщины для исключения возможных противопоказаний.
• Избегайте порошковых добавок, которые могут оказаться менее эффективными (но дешевле в производстве).
• Выбирайте продукты с генетически немодифицированными изофлавонами.

Дополнительно стоит обратить внимание на источник фитоэстрогенов. Наиболее распространенные натуральные источники - соя, красный клевер, льняное семя и гречка. Продукция, содержащая экстракты этих растений, часто обладает наибольшей эффективностью.

Также важно учитывать индивидуальные особенности организма. У разных женщин реакция на фитоэстрогены может существенно варьироваться, поэтому начальная доза должна быть ниже рекомендованной, с последующим ее увеличением под контролем врача.

Не забывайте о возможных взаимодействиях с другими лекарственными средствами. При наличии хронических заболеваний или приеме других лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Мнение врачей о фитоэстрогенных препаратах для женщин

По словам эксперта акушера-гинеколога Алсу Гилязовой, среди профессионалов как в России, так и за рубежом нет единого мнения о применении растительных средств для женщин старше 40, 45 и 50 лет. Эти вопросы все еще являются предметом споров. Западные специалисты подчеркивают нехватку данных о результативности фитоэстрогенов и возможные негативные эффекты, в то время как российские эксперты более склонны рекомендовать растительные лекарственные средства.

— Я придерживаюсь сбалансированного мнения и считаю, что фитоэстрогены можно назначать, однако их выбор должен быть индивидуальным, основываясь на результатах лабораторных исследований и симптомах пациентки, — подчеркивает врач.

Фитоэстрогены — это вещества, содержащиеся в некоторых растениях, которые могут имитировать или модифицировать действие эстрогенов в организме. К ним относятся, например, соевые изофлавоны, лигнаны и куместрол. Исследования показывают, что фитоэстрогены могут помогать в управлении симптомами менопаузы, такими как приливы и ночные поты.

Тем не менее, важно помнить, что использование фитоэстрогенов не освободит от необходимости регулярных медицинских обследований и консультаций со специалистом. Врач может помочь оценить состояние здоровья женщины и определить, действительно ли фитоэстрогены станут эффективным дополнением к её лечению.

Полезно знать

При выборе товаров или услуг всегда стоит обращать внимание на отзывы других пользователей. Это поможет избежать ненадежных поставщиков и некачественных продуктов.

Не забывайте про возможность поиска информации в интернете. Многие вопросы могут быть решены с помощью простого запроса в поисковой системе.

Для повышения финансовой грамотности полезно изучать основы личного бюджета, а также следить за новыми трендами в области инвестиций и сбережений.

Обратите внимание на юридические аспекты, например, условия возврата товаров или гарантии на услуги. Знание своих прав поможет избежать неприятных ситуаций.

Следите за обновлениями в выбранной вами области. Регулярное получение новой информации поможет вам оставаться на шаг впереди.

Часто задаваемые вопросы и ответы

Врачи нередко назначают фитоэстрогены для облегчения симптомов климакса. Поэтому многие женщины интересуются тем, как именно действуют фитоэстрогены и в каких продуктах они присутствуют. На распространенные вопросы отвечает наш эксперт акушер-гинеколог Алсу Гилязова.

Каковы источники фитоэстрогенов?

— Существуют три основных группы фитоэстрогенов: изофлавоны, лигнаны и куместаны. Наибольшее количество изофлавонов находится в красном клевере, цимифуге и соевых бобах. Они имеют структуру и свойства, схожие с «естественными» эстрогенами.

Лигнаны считаются наиболее безопасными среди фитоэстрогенов, основные источники – семена льна и европейская ель, в меньшей степени – орехи и цельные злаки.

Куместаны встречаются в красном клевере и люцерне. Это наименее изученная группа фитоэстрогенов.

Где содержится наибольшее количество фитоэстрогенов?

— Фитоэстрогены находятся не только в препаратах и БАДах. Они присутствуют во многих растительных продуктах:

• Семена льна — это один из самых богатых источников фитоэстрогенов, содержащий множество изофлавонов. Кроме того, семена богаты омега-3, помогающими нормализовать уровень холестерина. Рекомендуемая суточная норма — 1 столовая ложка.
• Соя также содержит изофлавоны, что способствует ускорению обмена веществ и помогает восполнить дефицит эстрогенов. Суточная норма — 1 стакан соевого молока либо половина стакана тофу, соевых бобов или соевого мяса.
• Грецкие орехи также содержат изофлавоны и являются источником омега-3 и растительного белка. Рекомендуемая норма — 30 г.
• Курага — полезный перекус и вкусное лакомство, богатое клетчаткой, минералами и витаминами.
• Проростки люцерны – низкокалорийный продукт, способствующий повышению уровня эстрогенов.

Кому показаны фитоэстрогены?

— В возрасте 40-45 лет (а иногда и раньше) у женщин начинает уменьшаться выработка эстрогенов. Это естественный процесс для каждой женщины. Недостаток эстрогенов проявляется признаками приближающегося климакса, например, циклическими нарушениями. Альтернативой может быть заместительная гормональная терапия (ЗГТ), однако необходимо учитывать противопоказания и то, что она не должна применяться бесконечно. Поэтому врачи рекомендуют использовать фитоэстрогены в качестве замены синтетическим гормонам.

Фитоэстрогены помогают компенсировать недостаток гормонов и смягчить проявления климакса. Они не могут отложить начало климакса (на самом деле ни одно средство не в состоянии этого сделать), но позволяют поддерживать хорошее самочувствие и психоэмоциональное состояние.

Как правильно использовать фитоэстрогены?

— Все предельно просто: следуйте указаниям в инструкции или схемам, рекомендованным вашим лечащим врачом. Также важно разнообразить рацион, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, что в сочетании с фитоэстрогенами усилит их положительное воздействие.

С какими рисками связаны фитоэстрогены?

— Ответ на этот вопрос не так однозначен. Фитоэстрогены обычно хорошо переносятся и крайне редко вызывают нежелательные реакции. Если рассмотреть вопрос шире, то влияние фитоэстрогенов полностью не изучено, и ученые продолжают исследовать эту группу биологически активных веществ. Например, ирландские научные исследования показали, что избыток фитоэстрогенов у ребенка может оказать негативное влияние на репродуктивную функцию в зрелом возрасте. Поэтому как и с любыми биологически активными веществами, важно соблюдать меру и консультироваться с врачом.

Также следует учитывать индивидуальные особенности организма, так как некоторые женщины могут быть чувствительны к фитоэстрогенам. Поэтому важно внимательно наблюдать за своим состоянием при их использовании.

Фото: market.yandex.ru, КП