Мышцы человека

Мышцы играют ключевую роль в организме, обеспечивая выполнение различных функций, таких как движение, дыхание и транспортировка веществ. В данном материале мы рассмотрим, что собой представляют мышцы, какие заболевания могут ими поражаться, а также как поддерживать их здоровье в домашних условиях.

Мышечная система охватывает как внешние, так и внутренние части тела. Она обрамляет кости и составляет основу внутренних органов. К примеру, именно за счет мышц осуществляется перистальтика пищи в желудочно-кишечном тракте. Есть также особая группа мышц, контролирующая работу сердца и кровообращение. Если внешние мышцы можно контролировать сознательно, то мышцы внутренних органов и сердца функционируют автономно.

Что такое мышцы

Мышцы являются частью опорно-двигательного аппарата и представляют собой ткани, сокращающиеся и приводящие в движение различные части тела. Примерно 45% массы человека составляет мышечная ткань, и её вес на 15% превышает вес жировой ткани.

В теле человека насчитывается около 850 мышц. К числу наиболее сильных относятся жевательные и икроножные мышцы, а наиболее крупные мышцы — ягодичные.

Полезная информация о мышцах человека

Сколько в теле человека	около 850
Самые сильные мышцы	жевательные и икроножные
Самые большие мышцы	ягодичные
Симптомы мышечных заболеваний	слабость в мышцах, боли, неустойчивая походка, скованность
Распространенные заболевания мышц	спазмы, травмы, дистрофии, миозиты, миопатии

Виды мышц

В соответствии с их структурными особенностями мышцы можно разделить на три основные категории:

1. Скелетные (поперечно-полосатые) – прикрепляются к костям скелета и отвечают за движения в пространстве, контролируемые сознательно.
2. Гладкие – составляют внутренние органы, такие как кишечник, сердце, легкие и сосуды, выполняя необходимые функции, например, передвигая пищу по желудочно-кишечному тракту.
3. Сердечные – обеспечивают бесконечную циркуляцию крови в организме.

Строение мышц

Мышечные ткани состоят из клеток в виде волокон, заключённых в эластичную оболочку, называемую сарколеммой. Внутри этой оболочки располагаются нити миофибрилл, образованные соединительной тканью.

Каждая мышца получает питание через кровеносные и лимфатические сосуды, а также управляется нервами.

В скелетных мышцах выделяют головку и хвост: головка фиксируется к неподвижной части, а хвост при сокращении приводит в движение подвижные участки скелета.

Как работают мышцы

Энергия для работы мышц производится из питательных веществ и кислорода, которые поступают через кровообращение. Эта энергия обеспечивает сокращение мышечной ткани. Поэтому для длительной работы важно хорошее кровоснабжение. Физическая активность, такая как поднятие тяжестей, может способствовать увеличению силы, а бег — улучшать выносливость.

Связь мышц с костями осуществляется посредством сухожилий, которые при сокращении тянут обе кости и перемещают их в сторону, определяемую формой сустава. Мышцы способны только сокращаться; для разгибания надо активировать другую мышцу, находящуюся на противоположной стороне сустава.

– Мышечная ткань является основным органом движения, функционируя через сокращение и расслабление своих волокон, что позволяет осуществлять разнообразные движения и поддерживать определённую позу. Кроме того, мышцы существенно способствуют кровообращению и обмену веществ, – отмечает специалист.

Какие болезни характерны для мышц

Среди наиболее распространенных заболеваний мышечной ткани выделяются спазмы, травмы, дистрофии, миозиты и миопатии. Эти болезни способны вызывать сильные боли в мышцах и суставах, а также привести к нарушениям осанки и другим медицинским проблемам.

Миозиты

Этот термин объединяет группу заболеваний с воспалением скелетной мускулатуры. Часто причиной миозита становятся вирусные инфекции и местное переохлаждение. Воспалительные процессы в мышцах могут возникать также при аутоиммунных заболеваниях, травмах и чрезмерной нагрузке.

• боль, усиливающаяся при движении или нажатии на поражённую мышцу;
• дискомфорт в мышце при значительном напряжении;
• изменения в консистенции ткани мышцы;
• ослабление функции поражённых мышц.

Чаще всего миозит затрагивает мышцы шеи, что может значительно ограничить подвижность и вызывать трудности.

Миопатии

Миопатия — это группа хронических заболеваний, связанных с нарушением метаболизма и структурой мышечной ткани. Существует два основных типа миопатий: врожденные и приобретённые.

Прогрессирующая мышечная дистрофия Дюшенна — это пример врожденной миопатии, характеризующейся генетическими дефектами, возникающей у детей младшего возраста.

А среди приобретённых причин могут быть воспалительные процессы, отравления, эндокринные расстройства или рак.

• слабость мышц;
• атрофия мышц;
• боли в спине и конечностях;
• быстрая утомляемость;
• неустойчивая походка.

Миастения

Это аутоиммунное заболевание нервно-мышечной системы, характеризующееся прогрессирующим течением. В его основе лежит образование антител против собственных тканей. Провокаторы могут включать инфекции, стресс и нарушения в эндокринной системе.

• слабость и быстрая утомляемость мышц;
• опущение века;
• затруднения при жевании;
• нечеткая речь;
• двойное зрение;
• осиплость.

Как лечат мышцы

Методы лечения заболеваний мышечной ткани зависят от установленного диагноза. Обычно применяются консервативные методы, однако в некоторых случаях может потребоваться операция.

Медикаментозная терапия

При возникновении болей и слабости в мышцах необходимо обратиться за медицинской помощью. Только специалист сможет назначить соответствующее лечение, основываясь на диагнозе. Для лечения могут использоваться противовоспалительные препараты, миорелаксанты, анальгетики, глюкокортикоиды, витамины и анаболические средства.

Важно подчеркнуть, что выбор медикаментов должен осуществлять только врач, поскольку многие препараты имеют противопоказания и побочные эффекты.

Физиопроцедуры

Помимо медикаментов, для устранения дискомфорта и слабости в мышцах применяются физиотерапевтические процедуры. Это могут быть массаж, лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, электрофорез и ультразвук, в зависимости от диагноза.

Диета

Правильное питание играет важную роль в восстановлении здоровья мышц. Рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, орехов, молочных изделий, круп и белков. Обратите внимание на необходимость исключения кофе, алкоголя и острых приправ.

Хирургическое вмешательство

Хирургические методы используются редко, но могут быть необходимы при разрывах мышц или их повреждениях, а также при наличии инфекций, требующих дренирования.

Как сохранить здоровье мышц в домашних условиях

Для поддержания здоровой состояния мышц в домашних условиях важно соблюдать режим питания, обеспечивая достаточное количество белка, заниматься физической активностью и выполнять упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета.

– Не забывайте избегать продолжительного нахождения в одном положении и периодически расслаблять мышечную ткань, – советует специалист.

Популярные вопросы и ответы

На распространенные вопросы о здоровье мышц отвечает медицинский эксперт.

Чем опасно постоянное мышечное напряжение?

– Постоянное напряжение может вызывать спазмы и боли в мышцах, нарушение осанки и ухудшение кровообращения, что может привести к серьезным последствиям.

Как правильно расслабить мышцы?

– Процесс расслабления мышц задействует нервную систему и химические реакции, происходящие в мышечных волокнах. При сокращении мышцы происходит передача нервных импульсов, вызывающих выделение кальция, что активирует сокращение.

Для того чтобы мышечная ткань смогла расслабиться, необходимо прекратить поступление нервных импульсов и снизить уровень кальция в клетках миоцитов. Этот процесс осуществляется благодаря нейромедиаторам, которые препятствуют передаче сигналов от нервов к мышцам. Одним из таких медиаторов является ацетилхолин. Он взаимодействует с рецепторами на мембране мышечных волокон, что инициирует их сокращение.

Когда ацетилхолин распадается, прекращается поступление нервных сигналов к мышцам, и уровень кальция начинает снижаться в мышечных волокнах. Это ведет к расслаблению тканей. К тому же, на расслабление мышцы могут влиять и другие гормоны, такие как адреналин и норадреналин.

Какой специалист занимается лечением заболеваний мышц?

– Заболевания мышечной ткани лечат врачи-неврологи или ортопеды, в зависимости от характеристик заболевания. В некоторых ситуациях может потребоваться помощь других специалистов, таких как ревматологи или физиотерапевты.

Обращение к специалисту при первых симптомах недуга имеет большое значение, так как это позволяет начать лечение вовремя и избежать возможных осложнений.