Ситуация с погодой в Астане ухудшается: морозы, гололед и сильный ветер создают риск для горожан. Главный внештатный травматолог Управления общественного здравоохранения города Алексей Солод призывает жителей быть осторожными и соблюдать меры безопасности при передвижении по улицам.
Рекомендации по выбору обуви
Специалист рекомендует внимательно подбирать обувь в условиях гололеда. От высоких каблуков лучше отказаться в пользу моделей с рифлёной и нескользящей подошвой. Также важно заранее планировать выход из дома, чтобы избежать спешки, которая может привести к падениям.
Техника передвижения и использование трости
При передвижении по скользким улицам стоит делать небольшие шаги и не держать руки в карманах. Это поможет сохранить равновесие. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым или металлическим наконечником для дополнительной поддержки, а лыжные палки также могут стать хорошей альтернативой.
Следует избегать обледенелых и плохо освещённых участков. Если падения избежать не удалось, важно правильно сгруппироваться: согнуть колени и падать на бок, чтобы снизить риск травм. После падения не стоит сразу же подниматься; в случае появления головокружения или резкой боли необходимо обратиться за помощью к окружающим.
При серьёзных травмах важно незамедлительно обращаться за медицинской помощью. В экстренных случаях помощь можно получить в многопрофильной городской больнице №3, а также в других медицинских учреждениях, которые обслуживают взрослое и детское население.